Ponte en forma sin salir de casa
Las mejores apps para hacer ejercicio en tiempo récord
A veces nuestro ajetreado ritmo de vida no nos permite hacer todas las cosas que nos gustaría. Para muchos, ir al gimnasio supone algo casi imposible. En COSMO lo sabemos y, por eso, te hemos hecho una lista con las cinco mejores apps para realizar el entrenamiento sin moverte de casa. Y, además, ¡en unos pocos minutos!
Con esta app podrás montatr tu propia sesión de pilates sin moverte de casa.
Puedes crear la rutina que mejor se adapte a tus posibilidades y ajustar el tiempo que quieres que dure.
Incluye un motor de texto con voz para que puedas realizar tu rutina completa sin necesidad de estar interrumpiendo el ejercicio, y todo ello en tan sólo siete minutos.
Está basada en el artículo sobre los siete minutos de ejercicio de la revista NY Times Magazine. Sólo necesitarás una silla y una pared para poder llevar a cabo la rutina y conseguir el máximo rendimiento.
Combina intervalos de entrenamiento con ejercicios aleatorios para aumentar la eficacia de la rutina. No necesitarás ningún elemento adicional y, lo mejor de todo, es que ¡sólo emplearás cinco minutos de tu tiempo en entrenar!
Esta app consta de doce ejercicios que deben realizarse en treinta segundos, con descansos de diez segundos entre ellos. Sólo necesitas una silla, una pared, y siete minutos de tu tiempo. Fácil, ¿no?
Como ves, el tiempo ya no es una excusa para dejar de lado la operación bikini. ¿Qué te parecen estas apps? ¿Ya has probado alguna?
Redacción COSMO
Noticias escritas por el equipo de redacción de COSMO.
Comentarios
Muy buenos consejos!! Una APP similar es la de Amazon Music, en su versión Unlimited tiene un catálogo enorme y muchas funcionalidades. Ahora la dejan probar 30 días gratis, así que se puede probar sin pagar nada!. Os dejo un blog donde lo explican https://lomasvendidoahora.com/topventas/top-musica/prueba-30-dias-gratis-amazon-music-unlimited/
