En estos días que son complicados para todos, unos lo llevan mejor que otros, y en ello influyen muchas variables, desde nuestro carácter, pasando por el lugar en el que estamos; un piso o una casa, de la compañía e incluso de la imaginación de cada cual.
Hoy queremos compartir con todos un test no estandarizado, un simple juego para hacer en casa y saber cómo lo estás llevando, mediante una puntuación orientativa que obtendrás al contestar todas las preguntas. Es muy sencillo, tan sólo debes responder verdadero o falso a las siguientes 10 preguntas, y puntuar con 1 las que señales como verdaderas, y con un 0 las que señales como falsas.
Busca un lugar tranquilo, lee atentamente y responde de forma sincera y espontánea, comenzamos:
1. Todos los días me levanto a la misma hora que lo hacía para ir a trabajar:
VERDADERO
FALSO
2. Me suelo despertar tranquila y con ganas de comenzar el día:
VERDADERO
FALSO
3.
Como lo mismo de siempre, a veces un poquito más de lo habitual, pero de forma más relajada:
VERDADERO
FALSO
4. Planifico la jornada con anterioridad y cumplo los horarios que me he preparado:
VERDADERO
FALSO
5. Todos los días dedico un buen rato a hablar con mi familia y amigos. Tanto en casa, como por teléfono o videoconferencia si están lejos:
VERDADERO
FALSO
6. Dedico todos los días un mínimo de 15 minutos a hacer ejercicio:
VERDADERO
FALSO
7. No veo la tele más de 3-4 horas al día, sumando informativos, series, películas y/o videojuegos:
VERDADERO
FALSO
8. Todos los días tomo como mínimo 10 minutos de sol en mi terraza, balcón, o ventana de casa:
VERDADERO
FALSO
9. Duermo más que nunca y me noto descansada al despertarme:
VERDADERO
FALSO
10. Soy positiva y creo que todo saldrá bien:
VERDADERO
FALSO
Ahora para valorar tus resultados simplemente suma el total de tus respuestas, ya sabes, poniendo un 1 a cada una que marcaste como Verdadero, y un 0 a cada una que marcaste como Falso. Si tu puntuación está entre 7 y 10 lo estás llevando genial o muy bien, si está entre 4 y 6 lo estás llevando regular, y si está entre 0 y 3 no lo estás llevando bien.
Si tu puntuación fuera regular o no muy bien, simplemente debes intentar ajustar tu día a lo que indican las 10 premisas del test y verás como en poco tiempo comenzarás a sentirte y llevarlo mejor.
AnaGT
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